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5 tips para mejorar la concentración al trabajar desde casa

Actualmente, muchas personas se encuentran trabajando desde sus hogares, y esto puede influir en la concentración. El entorno que rodea nuestra vivienda nos lleva a la relajación, descanso y, como su propia palabra indica, vivir; no lo tenemos asociado a rendir al máximo. Por ello, aquí se presentan 5 consejos para mejorar la concentración en el trabajo desde casa:

1. Pijamas solo en la cama: Vestirse, aunque sea para sentarnos frente al ordenador, va a activar en nosotros la sensación de comenzar la jornada laboral.

2. El tiempo hay que administrarlo: Existen técnicas como "pomodoro" o "time blocking" que nos ayudan a administrarnos las tareas del hogar y del trabajo.

3. Conexión con lo natural: Está demostrado que las plantas favorecen la concentración mejorando el ambiente laboral.

4. Despegarse del móvil: Las notificaciones y nuestros chequeos continuos a este aparato, nos influye negativamente en la concentración. Se recomienda dejarlo en otra sala para favorecer el rendimiento.

5. Consumir alimentos que promuevan la concentración: Al igual que el chocolate nos da sustancias que favorecen la memoria, los dátiles, frutos secos (como las nueces), o el aceite de cáñamo, se han convertido en productos populares que mejoran la concentración.

(Fuente: RRHH Digital)

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