Cinco claves que garantizan la desconexión digital durante un verano tan marcado por el teletrabajo
16/07/2020El aumento del teletrabajo ha traído ventajas e inconvenientes. Tener la posibilidad de un horario flexible y estar en casa durante la jornada laboral ha sido bien aceptada por una gran mayoría de trabajadores. Sin embargo, también alargamos nuestras jornadas laborales y nos complica la organización y desconexión.
Con la llegada de la época estival, y dado que más del 30% de españoles no consigue desconectar durante las vacaciones pudiendo derivar en problemas como el burnout, desde Sodexo Beneficios e Incentivos se ha ofrecido 5 recomendaciones para garantizar la desconexión en este verano teletrabajando.
Entre ellas se recomienda tener reuniones con horario y duración definidas, que nos ayudará a delimitar el horario laboral. Otra es marcar una hora límite para el envío de correos o llamadas, dado que con el móvil tenemos acceso al correo, es difícil desconectar si los recibimos después de terminar nuestra jornada.
Siguiendo con las recomendaciones, tener las prioridades claras y un trabajo ágil en el sentido de que tu jefe o tus tareas estén bien delimitadas ayudará a centrarte y después poder desconectar. Muy relacionada es la siguiente: “Cerrar” todo lo posible antes de ir de vacaciones, para poder apagar el ordenador y disfrutar de la desconexión sin responsabilidades laborales.
Por último, se aconseja utilizar apps para el “bienestar digital” durante el tiempo libre, las cuales ayudan a coger menos el Smartphone y evitar estar conectados a las redes durante nuestro descanso.
(Fuente: Observatorio RH)
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