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Trabajar de pie una parte de la jornada puede mejorar nuestra actividad laboral y la salud

Muchos estudios han hecho hincapié en el pasado en los problemas que conlleva una vida sedentaria, sobre todo para aquellos que se pasan muchas horas sentados en la oficina. Ahora, una investigación revela que colocar mesas altas para poder pasar algún tiempo trabajando de pie no sólo ayuda a mejorar nuestra actividad en el trabajo, sino que también provoca una mejoría en la salud.

Investigadores de la Universidad de Loughborough, en Londres, han llevado a cabo un estudio con 146 trabajadores del Sistema Nacional de Salud británico. Los elegidos, personas sedentarias en su mayoría, fueron divididos en dos grupos: 77 recibieron unas mesas altas en las que podrían trabajar de pie el tiempo que quisieran cada día, mientras las otras 69 siguieron con sus mesas, sillas y escritorios al igual que trabajaban hasta ese momento.

Después de un año de trabajo, los resultados publicados en el British Medical Journal han sido muy positivos. Al comienzo del estudio, los trabajadores superaban de media las 9 horas sentados cada día en su oficina. Pero en el grupo que recibió las mesas altas y que podía levantarse en cualquier momento para trabajar de pie, las cifras comenzaron a descender paulatinamente.

Aunque el hecho de no estar sentados ya es, de por sí, algo remarcable, los propios trabajadores aseguraron que se sentían físicamente mejor. Al rellenar unos cuestionarios al final del estudio, la mayoría de ellos aseguró que tenía menos problemas músculoesqueléticos, que normalmente afectan al cuello, espalda, etc.

(Fuente: El confidencial)

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